H.I.T
H.I.T i Veksø er kommet for at blive.
H.I.T står for High Intensive Training. Det er en time hvor du garanteret får pulsen i vejret og brugte muskler.
Timen er bygget op i intervaller. Hvert interval består af 6-8 min puls og 6-8 min styrke. Dette interval gentages 3 gange med forskellige øvelser.
Selve øvelserne er bygget simpelt op, og der er INGEN koordinationsøvelser eller øvelser til takt til musikken.
Vi arbejder i eget tempo, men du vil blive presset :-) Der bruges håndvægte, kettlebell, bænke, medicinbolde, elastikker og egen kropsvægt.
Der tænes hver mandag kl 20.00-21.00
Træner: Joan Geerthsen
Tlf: 4010 9067