Stram Op - MBL (mave, balle, lår)
Trænger du til at få maven, ballerne, lårene og armene strammet op og sved på panden ?
Så er Stram Op lige noget for dig.
Det er en time der udfordre kroppens styrke og muskler, der fokuseres på at styrke hele kroppen. Der arbejdes med bl.a. elastikker og håndvægte.
Timen vil bestå af styrketræning, men også lidt konditionstræning. Under alle omstændigheder kommer pulsen op, til gavn for konditionen. Der er musik, men der er ingen serier og takten skal heller ikke følges.